सोने से पहलेˈ कमरे में जलाएं सिर्फ 1 तेज पत्ता, इसके बाद जो होगा उस पर यकीन करना हो जाएगा मुश्किलˌ
आपको किसी तरह का कोई तनाव न हो। आपका मन शांत हो। आप सुकून महसूस करें। लेकिन अमूमन ये हो नहीं पाता। दिनभर चाहे आप दफ्तर में रहें, कॉलेज जाएं या घर के कामों में उलझे रहें… तनाव हो ही जाता…
