लंबे, घने और लहराते बाल भला किसे पसंद नहीं होते? यह हमारी खूबसूरती का एक अहम हिस्सा हैं। लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, बढ़ता तनाव, प्रदूषण और गलत खानपान की वजह से बालों का झड़ना (hair fall) एक आम समस्या बन गई है। हम अक्सर महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स पर हजारों रुपये खर्च कर देते हैं, लेकिन नतीजा कुछ खास नहीं निकलता।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका समाधान आपके घर में ही मौजूद है? अगर आप कुछ आसान घरेलू नुस्खों को अनुशासन के साथ सिर्फ 6 महीने तक अपनाते हैं, तो आप अपने बालों में एक जादुई बदलाव देख सकते हैं। प्रसिद्ध योग गुरु हंसा योगेन्द्र ने बालों को फिर से घना, मजबूत और लंबा बनाने के लिए 5 बेहद असरदार और आसान उपाय बताए हैं।
1. जादुई हर्बल तेल से मालिश
बालों की जान उनकी जड़ों में होती है, और उन्हें मजबूत बनाने के लिए तेल मालिश से बेहतर कुछ नहीं।
- कैसे बनाएं: नारियल तेल में कुछ करी पत्ते और गुड़हल के फूल डालकर हल्का गर्म कर लें।
- कैसे लगाएं: इस तेल से हफ्ते में 2-3 बार अपनी उंगलियों से स्कैल्प (scalp) पर nhẹ nhàng मालिश करें। इसे कम से कम एक घंटे तक लगा रहने दें, फिर धो लें। यह स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाएगा और बालों को जड़ों से पोषण देगा।
2. पावर-पैक्ड प्रोटीन हेयर मास्क
हमारे बाल प्रोटीन से ही बने होते हैं, इसलिए उन्हें मजबूत रखने के लिए प्रोटीन मास्क बहुत जरूरी है।
- कैसे बनाएं: अंकुरित मूंग, मेथी के दानों और दही को मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें।youtube
- कैसे लगाएं: इस मास्क को अपने बालों और जड़ों पर अच्छे से लगाकर 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें। हफ्ते में एक बार इसका इस्तेमाल करने से बालों का टूटना कम होगा और वे घने बनेंगे।
3. केमिकल-फ्री आंवला-रीठा शैम्पू
बाजार के केमिकल वाले शैम्पू अक्सर बालों को फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में घर पर बना नेचुरल शैम्पू सबसे बेस्ट है।
- कैसे बनाएं: आंवला और रीठा पाउडर को पानी में उबालें और ठंडा होने पर छान लें।
- कैसे इस्तेमाल करें: इस नेचुरल लिक्विड को शैम्पू की तरह इस्तेमाल करें। यह आपके स्कैल्प को बिना नुकसान पहुंचाए साफ करेगा और बालों को प्राकृतिक मजबूती देगा।
4. फर्मेंटेड चावल के पानी का जादू
यह बालों को तेजी से बढ़ाने का एक आजमाया हुआ और बेहद असरदार नुस्खा है।
- कैसे बनाएं: चावल को धोने के बाद जो पानी बचता है, उसे एक जार में भरकर रात भर के लिए रख दें।
- कैसे इस्तेमाल करें: अगले दिन शैम्पू करने के बाद, इस पानी से अपने बालों को धोएं (rinse) करें। यह पानी बालों को मुलायम, चमकदार और मजबूत बनाता है।
5. तेज पत्ते का हेयर ग्रोथ सीरम
तेज पत्ता सिर्फ खाने में ही नहीं, बालों के लिए भी एक वरदान है।
- कैसे बनाएं: कुछ तेज पत्तों को पानी में उबालकर उसका पानी छान लें और एक स्प्रे बोतल में भर लें।
- कैसे लगाएं: रोज रात को सोने से पहले इस सीरम को अपने स्कैल्प पर स्प्रे करें और हल्की मालिश करें। यह बालों की ग्रोथ को बूस्ट करेगा।
इन घरेलू नुस्खों के साथ-साथ एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना भी बहुत जरूरी है। अपनी डाइट में पालक, बादाम, दालें और मौसमी फल शामिल करें, पूरी नींद लें और तनाव से दूर रहें। यकीनन, 6 महीने में आपके बाल पहले से कहीं ज्यादा स्वस्थ और खूबसूरत हो जाएंगे।